<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[きなこ]]></title><description><![CDATA[My Site 2]]></description><link>https://www.soldiet.info/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 02 Jul 2026 22:31:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.soldiet.info/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[産後の肌荒れを改善した3つのスキンケア習慣]]></title><description><![CDATA[産後に大きく変化する肌荒れを実際に改善した3つのスキンケア習慣を紹介。忙しいママでも続けやすい簡単なケアで肌を取り戻す方法。]]></description><link>https://www.soldiet.info/post/%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%81%AE%E8%82%8C%E8%8D%92%E3%82%8C%E3%82%92%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%97%E3%81%9F3%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%82%A2%E7%BF%92%E6%85%A3</link><guid isPermaLink="false">6a0024f4ecab90113755bba7</guid><category><![CDATA[美容・スキンケア]]></category><pubDate>Sun, 10 May 2026 06:26:09 GMT</pubDate><dc:creator>きなこ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[AIに食事記録を任せたら痩せた話｜ChatGPT×ダイエット実践記]]></title><description><![CDATA[はじめに｜食事記録が続かなかった私 ダイエットを始めるたびに、最初の壁になるのが食事記録でした。 カロリー計算アプリを入れてみる。最初の3日間は頑張る。でも4日目には面倒になって、気づけばアプリを開かなくなる。これを何度繰り返したか、正直数えきれません。 2児のママとして毎日バタバタしている私にとって、食べたものをいちいち調べて入力する作業は、思った以上に負担でした。「今日食べたのは…鶏むね肉が100g？150g？」とグラムを測る余裕なんてないし、子どもの残したご飯をつまみ食いした分はどう記録すればいいの？と悩んでいるうちに、やる気がゼロになる。 そんな私がChatGPTを使って食事記録を始めたら、3ヶ月で4kg痩せました。 今回はその実践方法を正直にお話しします。 ChatGPTを食事記録に使おうと思ったきっかけ きっかけは、育児中に何気なくChatGPTに話しかけたことでした。 「今日の昼ごはん、冷凍チャーハンとお味噌汁だったんだけど、カロリーどのくらいかな？」 なんとなく聞いてみたら、即座に「冷凍チャーハン1人前は約450〜500kcal、お味噌汁は具材にもよりますが約30...]]></description><link>https://www.soldiet.info/post/ai%E3%81%AB%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%82%92%E4%BB%BB%E3%81%9B%E3%81%9F%E3%82%89%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%81%9F%E8%A9%B1-chatgpt-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E8%A8%98</link><guid isPermaLink="false">6a002445b1ac8cd94fa586e5</guid><category><![CDATA[AI活用術]]></category><category><![CDATA[AI活用術]]></category><pubDate>Sun, 10 May 2026 06:24:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_ec433d2e054d45a99f75bd2073c51817~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>きなこ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ダイエット中でも満足できる夜ごはん５選｜栄養士監修レシピ]]></title><description><![CDATA[ダイエット中でも満足感を得られる夜ごはんレシピを栄養士が監修。カロリーまたは水分が多すぎる食事を避け、「食べて痩せる」アイデアを紹介します。]]></description><link>https://www.soldiet.info/post/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E4%B8%AD%E3%81%A7%E3%82%82%E6%BA%80%E8%B6%B3%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%A4%9C%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93%EF%BC%95%E9%81%B8-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%A3%AB%E7%9B%A3%E4%BF%AE%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94</link><guid isPermaLink="false">6a00234becab90113755b7fc</guid><category><![CDATA[食事・栄養]]></category><category><![CDATA[食事・栄養]]></category><pubDate>Sun, 10 May 2026 06:20:06 GMT</pubDate><dc:creator>きなこ</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【2026年版】オンラインヨガおすすめ3社を実際に試してみた｜料金・講師の質・続けやすさを徹底比較]]></title><description><![CDATA[SOELU・ロイブ・ヨガニックを3ヶ月間実際に使って比較しました。初心者でも続けられるのはどれ？忙しいママでも隙間時間に使えるサービスを正直レビューします。]]></description><link>https://www.soldiet.info/post/%E3%80%902026%E5%B9%B4%E7%89%88%E3%80%91%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%813%E7%A4%BE%E3%82%92%E5%AE%9F%E9%9A%9B%E3%81%AB%E8%A9%A6%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F-%E6%96%99%E9%87%91%E3%83%BB%E8%AC%9B%E5%B8%AB%E3%81%AE%E8%B3%AA%E3%83%BB%E7%B6%9A%E3%81%91%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%95%E3%82%92%E5%BE%B9%E5%BA%95%E6%AF%94%E8%BC%83</link><guid isPermaLink="false">6a0022614f7ebdc9f6aed508</guid><category><![CDATA[比較・レビュー]]></category><pubDate>Sun, 10 May 2026 06:15:57 GMT</pubDate><dc:creator>きなこ</dc:creator></item></channel></rss>